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图书信息
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囚徒健身:用失传的技艺练就强大的生存能力:视频升级版
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| ISBN： | 9787571409081 |
定价： | ￥98.00 |
| 作者： | (美)保罗·威德著 |
出版社： | 北京科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2020年10月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 264页 |
中图法： | G883 |
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2025-12-15
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图书简介 | | 书共分为三个部分，第一部分展示了已逐渐被现代人遗忘的传统的健身方法，并且论述了它为什么有效。第二部分详细讲解了全面发展身体的传统方法的六大基本动作。第三部分讲解了训练强度、怎么安排训练计划等知识。 |
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