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图书信息
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学会拉伸
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| ISBN： | 9787505749283 |
定价： | ￥49.80 |
| 作者： | (日)中野·詹姆士·修一著 |
出版社： | 中国友谊出版公司 |
| 出版时间： | 2020年07月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 177页 |
中图法： | G883 |
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2026-04-20
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图书简介 | | 日本知名健身教练、畅销书作者中野·詹姆士·修一带给读者的拉伸运动说明指南，每天简单几分钟，全身肌群均能得到锻炼，缓解紧绷酸痛，找回身体的灵活本能。大家都明白拉伸运动对身体有益。本书就将从身体各主要部位出发，从头到脚，授以针对局部、放眼整体的终极拉伸指南。该拉伸指南适合各年龄段，附以单人/双人情景式演示。 |
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