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图书信息
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女性无器械训练宝典
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| ISBN： | 9787115526632 |
定价： | ￥98.00 |
| 作者： | (德)马蒂娜·斯坦巴赫(Martina Steinbach)著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2020年06月 |
开本： | 23cm |
| 页数： | 295页 |
中图法： | G883 |
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2026-06-19
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图书简介 | | 本书首先简要介绍了基础训练知识，然后重点介绍了腿部、臀部、腹部、背部、上肢、肩部、胸部训练方法，接着介绍了全方位练习、热身和放松方法，最后给出了完整的动作序列以及营养知识。 |
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