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图书信息
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女性家庭健身基础 全彩图解版
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| ISBN： | 9787115538017 |
定价： | ￥39.80 |
| 作者： | 李彬茹，吴栋著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2020年06月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 152页 |
中图法： | G883 |
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2026-08-25
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图书简介 | | 全书分为运动篇、饮食篇和睡眠篇，从三大方面讲解了健身需要关注的不同维度。在运动篇中，精选了徒手和使用小器械，甚至椅子、墙面等就可以开始的练习动作，以及在家中陪伴孩子的妈妈可以与孩子互动使用的健身方法，真正帮助家庭主妇、产后妈妈和职场白领等女性健身者塑造美好和健康的身体。 |
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