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图书信息
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成年人居家科学健身方法指导
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| ISBN： | 9787115536389 |
定价： | ￥39.80 |
| 作者： | 国家体育总局体育科学研究所主编 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2020年05月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 119页 |
中图法： | G883 |
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3
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2026-03-02
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图书简介 | | 本书中不仅涵盖了适合成年人居家进行的热身、拉伸活动，介绍了成年人居家锻炼的科学知识，还提供了76个针对成年人身体素质特点的居家动作练习，以及8个设计科学的成年人居家健身方案，能够帮助读者在家进行科学的身体锻炼，告别肥胖，塑造更加紧实的身体。 |
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