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图书信息
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女性减脂塑形健身指南
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| ISBN： | 9787115525383 |
定价： | ￥59.80 |
| 作者： | YEAH老师编著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2020年05月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 228页 |
中图法： | G883-62 |
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2026-03-02
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图书简介 | | 本书共分为四部分，第一部分为简单的健身知识介绍，旨在帮助读者了解自己的身体和正确根据锻炼需求进行训练；第二部分为减脂训练，分享了针对不同身体部位的减脂训练动作；第三部分为塑形训练，展示了针对不同体态问题及塑形需求的训练动作；第四部分为懒人健身攻略，为读者提供了碎片化及不同场景下的健身训练方案。 |
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