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图书信息
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普拉提基础
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| ISBN： | 9787534998799 |
定价： | ￥60.00 |
| 作者： | (美)吉莉恩·赫塞尔(Jillian Hessel)著 |
出版社： | 河南科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2020年02月 |
开本： | 29cm |
| 页数： | 147页 |
中图法： | G883 |
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2025-09-05
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图书简介 | | 本书作者通过自身练习普拉提提炼的B.E.A.M.锻炼方法，这种锻炼方法从可以教零基础的读者从头学起，也可以帮普拉提教练制订合理的教学规划。本书包括基本要点、完美体态、B.E.A.M.基础动作、经典垫上动作和适合办公室忙碌人员的五分钟练习。书中含有大量动作插图，便于读者理解。动作依据从易到难的顺序排列。 |
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