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图书信息
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同心防疫:北体名师带你科学健身
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| ISBN： | 9787564432393 |
定价： | ￥48.00 |
| 作者： | 《同心防疫——北体名师带你科学健身》编写组编 |
出版社： | 北京体育大学出版社 |
| 出版时间： | 2020年03月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 141页 |
中图法： | G883 |
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2025-09-03
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图书简介 | | 本书以体育助力疫情防控为中心，依据编写组成员各自的专业研究领域，在立足体育的同时，结合免疫学、营养学、心理学等学科知识，为读者提供了科学健身的方案和建议。全书分科普和健身两篇，科普篇向读者提供防疫实用知识、饮食营养方案、心理调适建议、适当运动增强免疫力、家庭关系促进、不同人群健康指导等内容；健身篇针对老、中、青、少不同人群的身心特点及不同的健康需求，提供亲子活动、快乐健身操、减脂塑形、轻松拉伸、居家高强度间歇训练、八段锦、太极拳综合十式等多种项目的练习方案。 |
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