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图书信息
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跑步运动解剖学
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| ISBN： | 9787115524195 |
定价： | ￥68.00 |
| 作者： | (意)乔·普莱奥(Joe Puleo)，(英)帕特里克·米尔罗伊(Patrick Milroy)著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2019年12月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 192页 |
中图法： | G822.014.4 |
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2026-06-19
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图书简介 | | 本书为跑者介绍了70个最有效的力量练习，每个都配有清晰分步描述和讲解，并附有解剖彩图，突出显示了运中牵动的肌肉。您不仅能看到这些练习，更能看到练习后的效果，而且每项训练都是提升跑步成绩的基础训练！此外，您还将了解到如何增强肌肉力量，减少损伤，提升跑步效率，使奔跑更快、更流畅。 |
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