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图书信息
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跑步笔记
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| ISBN： | 9787534996115 |
定价： | ￥39.80 |
| 作者： | (英)保罗·考彻，(英)托马索·贝尔纳贝伊主编 |
出版社： | 河南科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2019年10月 |
开本： | 26cm |
| 页数： | 155页 |
中图法： | G822.02 |
相关供货商
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供货商名称
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库存量
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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109
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库区10/样本10
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2026-05-16
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其它供货商库存合计
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130
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2026-05-15
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图书简介 | | 本书分六部分。第一部分讲述跑步装备、合理安排时间等。第二部分概述跑步机巧与策略，比如潮湿天气跑步、夜间跑步、步频、步速、赛事准备等。第三部分讲述训练模式，包括热身、冷身、运动损伤的预防等。第四部分讲述交叉训练，比如核心训练，以及针对不同水平跑者的训练计划。第五部分讲述饮食营养，为跑步提供必要的营养基础。第六部分为训练方案，比如针对半马和全马的训练方案。 |
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