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图书信息
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姿势跑法
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| ISBN： | 9787544294874 |
定价： | ￥68.00 |
| 作者： | (美)尼古拉斯·罗曼诺夫，(美)约翰·罗伯逊著 |
出版社： | 南海出版公司 |
| 出版时间： | 2019年05月 |
开本： | 23cm |
| 页数： | 340页 |
中图法： | G822 |
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478
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2026-03-04
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图书简介 | | 这是一本为大众读者和运动爱好者普及跑步知识，教大家以正确的“跑步姿势”进行运动的社科类图书。这本书是罗曼诺夫博士多年来智慧与教学的精华，他花了25年时间，完善了这套体系完备的姿势跑步法。在这本书里，罗曼诺夫博士先从理论的角度出发，解释了姿势跑法的科学依据，然后重点讲述了姿势跑法中“关键姿势”的要点与训练方法。为了确保锻炼者能正确掌握姿势跑法，本书特别花了很大的篇幅讲了身体柔韧性和肌肉强度的训练。 |
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