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图书信息
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你真的会跑步吗
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| ISBN： | 9787514372113 |
定价： | ￥68.00 |
| 作者： | 北京医师跑团著 |
出版社： | 现代出版社 |
| 出版时间： | 2018年08月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 314页 |
中图法： | G822 |
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2026-03-06
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图书简介 | | 本书中详细讲述了不同体质的人应该怎样跑步、怎样评估身体认知自己、跑步热身、制定跑步计划、优质跑姿训练、身体不适的信号、运动损伤预防与身体复健，马拉松、越野和铁人三项的选择，跑步常见损伤及防治等内容。可以说，这本书是马拉松的教程，也是北京医师跑团给你、专业的运动建议，是他们为中国跑者量身打造的第一本跑步书。 |
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