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图书信息
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办公室运动指南
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| ISBN： | 9787030531254 |
定价： | ￥32.00 |
| 作者： | 曹蓓娟主编 |
出版社： | 科学出版社 |
| 出版时间： | 2017年06月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 11,79页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | R161.1-62 |
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5
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2026-06-17
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图书简介 | | 本书共分5个章，分别阐述办公室人员健康及运动的概述(包括该人群的健康状况和可能引起的职业病、如何运用科学方法进行体育运动等)、办公室锻炼前准备(包括主观方面的身、心准备和客观方面的物质、环境准备等)、办公室锻炼方法介绍(内容包括头部、五官练习；肩、颈练习；上肢、手部练习；胸、腰练习；腹、臀练习；下肢、脚练习；全身练习。每个动作附图片、要点提要、注意事项等)、办公室锻炼后调整(包括身、心即时整理；休息方式及饮食介绍等)、办公室锻炼中的突发状况及处置(包括可能出现的环境危害因素、自身不当因素、如何进行紧急处置等)。 |
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