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图书信息
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如何才能没压力
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| ISBN： | 9787505740914 |
定价： | ￥42.00 |
| 作者： | (英)马克·克洛普利(Mark Cropley)著 |
出版社： | 中国友谊出版公司 |
| 出版时间： | 2017年10月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 273页 |
中图法： | B849-49 |
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2026-06-18
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图书简介 | | 《如何才能没压力》一书将现实案例与临床经验、各项研究相结合，提供了一份摆脱工作压力的完美指南。本书中，健康心理学教授马克告诉我们，当你更好地享受休闲时间后，你的工作效率会更高，你的生活会更美好。内容包括：工作与休闲站在天平的两端；培养消除压力的技巧；工作时的减压大法等。 |
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