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图书信息
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户外无器械健身
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| ISBN： | 9787518413515 |
定价： | ￥45.00 |
| 作者： | 袁智麟著 |
出版社： | 中国轻工业出版社 |
| 出版时间： | 2017年07月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 152页 |
中图法： | G883 |
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25
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2026-09-04
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图书简介 | | 本书是一本关于公园健身的图书，作者的口号是“楼下就是你的健身房”。书中以渐进的方式介绍了不同难度等级、不同阶段的徒手健身方法，只要有块空地，就能进行锻炼，方便现代人有效利用碎片化的时间来管理身体。而且书中推荐的健身方法不同于健身房健身，无需花钱办卡，也无需花钱购进太多器械，而且公园健身空气更好，视野开阔，自由度高，只要训练得法，一样可以收到不错的效果。 |
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