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图书信息
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徒手极限健身:无器械力量训练100式
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| ISBN： | 9787115424839 |
定价： | ￥59.00 |
| 作者： | (美)阿尔·卡尔瓦多(Al Kavadlo)著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2016年09月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 209页 |
中图法： | G883 |
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2026-04-07
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图书简介 | | 本书就是一本帮你打造健壮身躯、强大力量的自重式健身指南。全球首屈一指的体能专家、健身教练阿尔·卡瓦尔多运用古老的无器械自重式健身方式来帮你实现强大身躯。不用去健身房，不用任何健身器械，利用自身体重，运用俯卧撑、深蹲、倒立这三大动作体系，就完全能够打造傲人身形，将你的力量潜能激发出来！ |
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