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图书信息
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家庭享“瘦”健身手册
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| ISBN： | 9787547717578 |
定价： | ￥32.00 |
| 出版社： | 北京日报出版社 |
出版时间： | 2015年10月 |
| 开本： | 26cm |
页数： | 125页 |
中图法： | G883-62 |
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2026-06-02
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图书简介 | | 本书内容详实、图文并茂，拥有最为简单的纯傻瓜式锻炼法，1分钟即能上手。本书作者根据每个人的情况，将人们分为“沉睡的成功者型”“重视效率型”“稳健成功型”“肌肉训练进化型”四种。根据所属类型的不同，选用每个人最适合的锻炼方式。本书中共有28种锻炼方法，根据每个人的不同要求组合为从24天到6个月的各种锻炼方法。另外附带作者健身机构的会员的现场现身说法，能在当锻炼者没有兴趣的时候为他们打气。 |
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