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图书信息
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谁都能跑完5公里/10公里
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| ISBN： | 9787517703310 |
定价： | ￥38.00 |
| 作者： | (美)杰夫·盖洛威(Jeff Galloway)著 |
出版社： | 中国发展出版社 |
| 出版时间： | 2015年06月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 137页 |
中图法： | G822 |
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2025-10-09
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图书简介 | | 本书由美国著名跑步教练、北美最畅销跑步书籍的作者杰夫·盖洛威(Jeff Galloway)撰写。本书针对5公里和10公里的跑步距离，给出专业、系统的指导建议，包括5公里和10公里训练计划、速度训练、交叉训练、赛季前调整、比赛日程安排、跑步姿势、饮食建议、跑-走-跑方法以及常见问题和解答等内容。 |
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