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图书信息
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囚徒健身:用古老的智慧成就再无弱点的不败身躯:2
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| ISBN： | 9787530474396 |
定价： | ￥79.00 |
| 作者： | (美)保罗·威德(Paul Wade)著 |
出版社： | 北京科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2014年11月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 10,261页 |
中图法： | G883.19 |
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2026-05-27
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图书简介 | | 通过续集《囚徒健身2》，保罗·威德带领我们深入了解“身体锻炼”中的精妙技艺和知识，将我们对自身体重锻炼的认识提升到最高层次。书中以平实的语言道出了朴素却早已为人遗忘的真理：什么是柔韧性？灵活性？健身需要怎样的营养？怎样的心理？怎样有针对性地锻炼关节？受伤(这里说的是真正的受伤)后怎样完美恢复？等等。关于这些，你都能从中找到能受用一生的知识。 |
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