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图书信息
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减糖生活:看这本就够了
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| ISBN： | 9787523623152 |
定价： | ￥25.00 |
| 作者： | 周林编著 |
出版社： | 中国科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2026年06月 |
开本： | 15cm |
| 页数： | 160页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | R155.1 |
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90
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2026-09-07
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图书简介 | | 本书系统解析了“糖”的真实面目，揭示过量摄入糖分对健康的潜在危害，并引导读者科学理解减糖饮食的本质——并非盲目节食，而是通过合理控制碳水摄入，优化饮食结构，实现健康瘦身与身体机能的全面提升。全书不仅详细拆解减糖饮食的三大阶段与四个心法，更提供丰富多样的中式家常菜、上班族便当、豆蛋制品、沙拉腌菜、汤品炖菜乃至减糖甜点等食谱，兼顾美味与营养。 |
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