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图书信息
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告别疼痛:肌骨关节养护手册
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| ISBN： | 9787562383185 |
定价： | ￥69.00 |
| 作者： | 王澍欣编著 |
出版社： | 华南理工大学出版社 |
| 出版时间： | 2026年06月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 124页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | R68-62 |
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更新日期
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其它供货商库存合计
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752
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2026-09-07
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图书简介 | | 本书核心内容涵盖四大维度：(1)生活预防方式：针对不同疼痛发生的诱因，从生活习惯方面提供个性化的建议，如卧床姿势、阅读姿势等，帮助读者从源头减少疼痛诱因。(2)痛症缓解方法：详解颈肩腰腿痛、运动损伤痛等常见病症的居家可操作的非药物疗法，配以步骤图解与注意事项。(3)康复运动指南：融合中医理论与现代康复医学，设计脊柱保养操、关节功能训练等康复运动图解，并附居家锻炼计划表，兼顾安全性与有效性，助力长期功能恢复。(4)就医预警信号：解析腰椎间盘突出症、颈椎病等常见痛证的“危险信号”，避免延误治疗时机。 |
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