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图书信息
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体重管理好食材
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| ISBN： | 9787523115732 |
定价： | ￥58.00 |
| 作者： | 李妍编著 |
出版社： | 现代出版社 |
| 出版时间： | 2025年12月 |
版次： | 1版 |
| 开本： | 24cm |
页数： | 122页 |
中图法： | R151.4;R161 |
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北京人天书店有限公司
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2026-06-10
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2026-06-10
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图书简介 | | 本书深入挖掘各类食材在体重管理中的关键作用，详细介绍了富含优质蛋白、膳食纤维、健康脂肪等营养素的食材清单。从日常常见的鸡胸肉、西兰花，到稍显小众却功效卓越的奇亚籽、藜麦，书中都有涉及。不仅如此，还结合科学的营养搭配原理，为读者提供了实用的食材选择建议与搭配方案，助力大家在享受美食的同时，轻松实现热量控制，科学有效地管理体重，迈向健康轻盈的生活。 |
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