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图书信息
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彩色图谱:无器械力量训练
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| ISBN： | 9787536993457 |
定价： | ￥59.00 |
| 作者： | 段连海编著 |
出版社： | 陕西科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2025年09月 |
版次： | 1版 |
| 开本： | 23cm |
页数： | 162页 |
中图法： | G883-64 |
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2026-08-14
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图书简介 | | 本书收纳了50个基础训练动作，涵盖胸、背、肩、臂、腹、臀、腿等全身部位。书中通过清晰的彩色图谱，直观展示每个动作的标准姿势、发力要点与肌肉运动轨迹，让读者一目了然。 |
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