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图书信息
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享“瘦”减肥:中医的减肥妙招
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| ISBN： | 9787523803172 |
定价： | ￥39.80 |
| 作者： | 李彬，刘璐主编 |
出版社： | 中国人口与健康出版社 |
| 出版时间： | 2025年04月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 131页 |
中图法： | R212 |
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2025-09-16
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图书简介 | | 本书共八章。首先介绍了肥胖相关的基本问题，包括诊断标准、体脂率与体重指数的重要性、肥胖的根本原因等；然后探讨了中医常用的减重方法并给出了具体的实操建议；其次介绍了健康科学的减重方法，讨论饮食控制与锻炼的重要性，并提供一些特定情况下的减重策略；接着介绍了减重成功后的保持方法和可能遇到的问题，如皮肤松弛、月经紊乱等；最后分析了当前热门的减重方法，如生酮饮食、“16+8”饮食法等的科学性和有效性等。 |
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