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图书信息
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全能体能训练手册
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| ISBN： | 9787523113226 |
定价： | ￥69.90 |
| 作者： | 谢镇强著 |
出版社： | 现代出版社 |
| 出版时间： | 2025年04月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 357页 |
中图法： | G808.14-62 |
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20
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2026-01-28
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图书简介 | | 本书从运动前的拉伸热身开始，逐步深入到基础体能、耐力训练、爆发力训练等多个方面，并专门设置了跑步训练、游泳训练以及运动伤害预防与康复等内容。每一章节都详细讲解了相关领域的基本概念、训练方法以及注意事项，通过图文并茂的形式，力求让读者能够准确掌握每一个动作的要领，避免在训练过程中出现不必要的损伤。此外，我们还特别强调了心理调节与意志力培养的重要性，因为优秀的体能不仅需要强壮的身体，更需要坚强的意志来支撑持续的努力与挑战。最后，我们希望每一位拿起这本书的读者都能够从中受益，不仅获得更强健的体魄，更能培养出积极向上的生活态度。 |
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