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图书信息
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长寿需要这么吃
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| ISBN： | 9787515229942 |
定价： | ￥69.00 |
| 作者： | 李美玲编著 |
出版社： | 中医古籍出版社 |
| 出版时间： | 2025年05月 |
开本： | 22cm |
| 页数： | 152页 |
中图法： | R155.1 |
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2025-09-08
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图书简介 | | 本书聚焦饮食与长寿的核心关联，从多维度解析健康饮食要点。书中先探讨饮食因素对寿命的影响，涵盖脂肪、糖盐摄入等关键问题，给出三餐安排、饮食禁忌及长寿饮食原则；继而介绍老年人必需的各类营养素，明确其作用与补充方式；之后列出需控制摄入的如高盐、高糖等食物，提供四季养生饮食方案及常见病的饮食调理策略；最后结合传统食养智慧，阐述五脏养护的食补方法。 |
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