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图书信息
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科学长高:儿童青少年身高促进管理指南
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| ISBN： | 9787115662279 |
定价： | ￥59.80 |
| 作者： | 王雄, 宋俊辰, 著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2025年01月 |
版次： | 1版 |
| 开本： | 26 |
页数： | -1 |
| 装祯： | 平装 |
中图法： | G883 |
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2662
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2025-09-09
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图书简介 | | 本书是一部深入探讨科学增高的实用指南。首章“常识篇”从中国人的身高现状、身高增长的机制到影响因素，全面解读了增高的各个方面，包括遗传、运动、睡眠、营养等因素的作用。第二章“睡眠篇”详细介绍了睡眠与身高增长的关系，提供了不同年龄段的睡眠建议和提升睡眠质量的方法。在“营养篇”中，本书系统阐述了营养对身高增长的重要性，提供了合理的饮食方案和营养补充建议。第四章“运动篇”则深入探讨了运动对身高增长的作用机制，给出了针对不同年龄段的运动建议和训练计划。最后一章“拉伸篇”介绍了拉伸对增高的益处及有效的拉伸方法。本书全面系统地解答了关于身高增长的各种疑问，为读者提供了科学可行的运动增高方案和实用建议，适合家长阅读。 |
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