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图书信息
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专治浑身不对劲:1分钟自主神经体操改善睡眠、调节情绪及缓解疲劳
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| ISBN： | 9787115656827 |
定价： | ￥39.80 |
| 作者： | (日) 小林弘幸, 著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2025年08月 |
版次： | 1版 |
| 开本： | 21 |
页数： | -1 |
| 装祯： | 平装 |
中图法： | R161 |
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38
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2026-06-30
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图书简介 | | 在现代社会，人们经常面临着各种无法用常规医学检查找出原因的身体不适，如睡眠质量差、便秘、腹泻等。这些症状往往是由自主神经紊乱引起的。本书专注于通过调整自主神经使身体恢复健康。本书提出了“1分钟自主神经体操”作为改善自主神经的锻炼方式，该体操动作简单易行，无须特殊器械和场地，适合所有年龄和性别的人群，也不会产生副作用。 |
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