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图书信息
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体育运动项目技能与训练研究
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| ISBN： | 9787520831970 |
定价： | ￥78.00 |
| 作者： | 李亚红，高波，丁怡著 |
出版社： | 中国商业出版社 |
| 出版时间： | 2024年10月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 208页 |
中图法： | G808.1 |
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16
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2026-06-04
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图书简介 | | 本书突破固有的考试思维，积极倡导“一践行、三学会”，践行师德是本课程教学的灵魂。通过训练在小化损伤风险的同时保持高水平运动表现。不论是在力量房、赛场、田径场，还是训练垫上，本书都能帮你实现最佳训练效果。本书包含一系列的功能性评估，便于为不同运动员设计有针对性的训练计划。通过自我强化进阶练习，训练运动员的下肢、核心、上肢直到全身，增强其在运动专项中所需要的平衡能力、本体感觉、稳定性、力量和爆发力。书中的训练方案示例有利于实现个性化应用，确保身体运动表现在各个方面都获得充足的准备。本书还在泡沫轴滚动、拉伸、动态热身等方面加入了新的研究成果和实践经验，提供了新的训练建议。本书既注重学科知识的梳理，又注重教学能力的提升，是每位体育教育专业本科生都应该阅读的书籍。 |
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