同类推荐
-
-
数字时代体育企业营销变革研究
-
¥58.00
-
-
以主动健康为引领的高等学校体育教育模式创新研究
-
¥66.00
-
-
课程改革背景下高校体育与健康课程的理论与实践
-
¥48.00
-
-
“互联网+”视域下体育教育的发展探究
-
¥59.80
-
-
“互联网+”视域下体育教育的发展探究
-
¥59.80
-
-
向“野蛮”进化:户外教育的力量
-
¥79.80
-
-
当代高校体育经济管理教学研究
-
¥98.00
-
-
中国当代大学生体育价值观研究
-
¥68.00
-
-
高校体育通论:理论、技能与健康促进
-
¥98.00
-
-
体育赛事管理的系统分析与技术创新研究
-
¥98.00
|
|
图书信息
|
|
|
|
无器械力量训练图解:经典口袋版
|
| ISBN： | 9787115680037 |
定价： | ￥25.00 |
| 作者： | 徐建方编著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2026年05月 |
版次： | 1版 |
| 开本： | 16cm |
页数： | 138页 |
| 装祯： | 平装 |
中图法： | G808.14-64 |
相关供货商
|
供货商名称
|
库存量
|
库区
|
更新日期
|
|
|
|
|
|
|
其它供货商库存合计
|
190
|
|
2026-07-01
|
图书简介 | | 本书以无器械力量训练为核心，通过简明易懂的图解方式，介绍训练基础知识、原理和方法；通过分步骤图文，讲解针对上肢、核心、下肢、全身的力量训练动作以及热身、放松训练动作，帮助读者快速掌握动作要领，提升训练效率和安全性。书中还提供了从零基础到高水平的进阶训练计划，针对不同身体部位的强化训练计划，以及针对特定人群的定制训练计划，读者可根据自身情况和需求，选择合适的进行跟练。本书既适合刚入门的健身新手，也适合有一定基础的进阶者。 |
|