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图书信息
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圆肩驼背自救！28天有效缓解肩颈疼痛，让背“变薄”
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| ISBN： | 9787115653017 |
定价： | ￥29.80 |
| 作者： | 席蕊编著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2025年05月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 16,96页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | G883 |
相关供货商
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北京人天书店有限公司
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29
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库区13/库区4/库区7/样本13/样本4
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2026-08-19
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301
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2026-08-19
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图书简介 | | 本书介绍了良好姿势的基础知识，包括正确的坐姿、站姿和躺姿，以及关节对位对线、年龄、呼吸和筋膜对姿势的影响；接着详细解释了圆肩驼背的自测方法和可能引起的健康问题；然后探讨了导致圆肩驼背的多种原因，如久坐、不良训练方式、遗传因素等；提供了一套为期28天的纠正锻炼计划。 |
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