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图书信息
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骨盆前倾自救！:28天有效改善腰痛、小腹凸出与假胯宽
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| ISBN： | 9787115653000 |
定价： | ￥29.80 |
| 作者： | 席蕊编著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2025年05月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 96页 |
中图法： | R681.605 |
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北京人天书店有限公司
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2025-09-08
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186
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2025-09-08
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图书简介 | | 本书首先介绍了良好姿势的基础知识，包括正确的坐姿、站姿和躺姿，以及关节对位、对线，年龄、呼吸和筋膜对姿势的影响；接着详细解释了骨盆前倾的自测方法和它可能引起的健康问题；然后探讨了导致骨盆前倾的多种原因，如久坐、穿高跟鞋、遗传因素等；最后提供了一套为期28天的纠正骨盆前倾的锻炼计划。 |
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