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图书信息
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1分钟顶45分钟的HIIT高效运动法
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| ISBN： | 9787559679512 |
定价： | ￥58.00 |
| 作者： | (日)川田浩志著 |
出版社： | 北京联合出版公司 |
| 出版时间： | 2024年09月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 203页 |
中图法： | G883.2 |
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2000
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2025-10-27
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图书简介 | | 本书给忙碌的现代人提供了一种高效运动法——HIIT！如果你上班太忙太累，没时间运动；如果你不管尝试什么运动，总是坚持不了几天就想放弃；如果你明明努力运动，但就是没有效果；如果你想运动，却不知道从哪里开始……HIIT绝对是能让你持之以恒、性价比超高的运动！短时间高强度运动+短时间休息，让你的臂肌、背肌、臀肌、大腿肌……全身肌肉都得到锻炼。从运动课程到饮食方法一应俱全，就像把健身教练带回家。 |
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