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图书信息
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每天健身7分钟
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| ISBN： | 9787121487682 |
定价： | ￥68.00 |
| 作者： | 刘斌编著 |
出版社： | 电子工业出版社 |
| 出版时间： | 2024年10月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 254页 |
中图法： | G883 |
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北京人天书店有限公司
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2026-06-10
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2026-06-10
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图书简介 | | 你想要强身健体；你想要全身燃脂；你想要宽肩窄腰；你想要完美背影；你想要挺拔胸部；你想要臀翘腿长……但是，你工作忙、加班，没时间，健身房花销大，在家怕扰民，在外怕尴尬，不知道怎么健身……这些，都不是问题！每天只要7分钟，不用去健身房，不需要任何健身器械没有场地限制，全身塑形、强身，肩背、胸部、腰腹、手臂、腿臀等局部锻炼，以及解决常见的健康小问题，本书都有完整的动作讲解。你不需要考虑动作顺序问题，也不需要考虑动作频次和强度，你只要跟着练就行！ |
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