同类推荐
-
-
柔性训练方法:健身、瑜伽、普拉提和芭蕾动作的融合练习和…
-
¥128.00
-
-
动见新生:从健身到健康的女性成长指南
-
¥59.00
-
-
我国优秀女子空手道组手运动员体能评价体系构建研究
-
¥68.00
-
-
壶铃训练解剖学
-
¥78.00
-
-
远离“坐以待病”:久坐人群健康行动指导
-
¥39.80
-
-
科学健身百问百答
-
¥50.00
-
-
中国登山协会山地户外运动环境保护规范
-
¥62.00
-
-
职场久坐人群健身锻炼指南
-
¥39.80
-
-
妇儿家庭健身锻炼指南
-
¥39.80
-
-
妇儿家庭健身锻炼指南
-
¥39.80
|
|
图书信息
|
|
|
|
超简单拉伸速查手册:人人都可以找回身体松弛感
|
| ISBN： | 9787115649287 |
定价： | ￥39.80 |
| 作者： | 王雄，赵芮编著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2025年06月 |
开本： | 19cm |
| 页数： | 185页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | G883-62 |
相关供货商
|
供货商名称
|
库存量
|
库区
|
更新日期
|
|
北京人天书店有限公司
|
74
|
库区13/库区4/样本13
|
2026-02-18
|
|
其它供货商库存合计
|
588
|
|
2026-02-17
|
图书简介 | | 本书是一本全面的拉伸指南，为处于不同年龄段和生活场景的读者提供了多样化的拉伸方案。第1章介绍了拉伸的基础知识，包括拉伸的定义、拉伸对健康的影响以及正确拉伸的原则。第2章详解了针对不同身体部位的拉伸动作，帮助读者轻松掌握适合放松肩颈、臂腕、腰背等部位的拉伸方法。第3章结合不同年龄和职业人群的特点，设计了特定的健康拉伸方案，为儿童、中老年、久坐者等人群提供拉伸指南。第4章提供了可随时随地进行的拉伸方案，帮助读者将拉伸变为日常生活不可或缺的一部分。最后一章关注运动拉伸，包含了针对十余种运动专项的拉伸方案，为读者提供全面的指导。 |
|