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图书信息
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腰痛退散 5分钟高效运动自救法
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| ISBN： | 9787115641519 |
定价： | ￥39.80 |
| 作者： | 闫琪，吴智钢，人邮体育编著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2024年06月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 111页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | R681.505 |
相关供货商
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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23
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库区13/库区4/库区7/样本13/样本4
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2026-07-30
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其它供货商库存合计
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195
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2026-07-30
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图书简介 | | 本书共4章，第一章简要介绍了腰部小知识，第二章讲解了腰部疼痛的常见原因，第三章为久坐族、久站族和产后妈妈等人群提供了5分钟自我缓解腰痛的练习方案，第四章告诉读者，可以通过摆正姿势等方法来避免腰痛的发生。本书图文并茂，动作讲解配合文字说明和视频，方便读者理解和掌握。 |
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