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图书信息
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阴瑜伽 每天15分钟修复身心
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| ISBN： | 9787571335250 |
定价： | ￥68.00 |
| 作者： | 于伽著 |
出版社： | 江苏凤凰科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2024年04月 |
开本： | 23cm |
| 页数： | 144页 |
中图法： | R793.51 |
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2380
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2026-06-04
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图书简介 | | 本书介绍了阴瑜伽的基本知识、修复功能及相关体式序列。针对女性关注的各种健康问题，如月经不调、经前综合症、失眠、消化不良、血压高、肥胖等给出了修复方案及注意事项。通过修复性的阴瑜伽练习，不仅可以解决诸多健康问题，还能瘦身塑形，增强免疫力。每天15分钟的练习，可使身体达到深度放松的平和状态，感受身体的律动和活在当下的宁静与喜悦，从而使身心得到充分的修复，再次充满力量。 |
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