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图书信息
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古典哈他瑜伽体式
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| ISBN： | 9787567037250 |
定价： | ￥89.00 |
| 作者： | 于欣力主编 |
出版社： | 中国海洋大学出版社 |
| 出版时间： | 2024年01月 |
开本： | 26cm |
| 页数： | 287页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | R793.51 |
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2025-10-09
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图书简介 | | 本书通俗易懂地总结了瑜伽入门知识，生动细致地梳理了瑜伽体式实用知识，详细介绍了瑜伽体式习练方式、练习的要点、重点和难点，习练的过程以及需要注意的事项，体式的基本作用等。从呼吸到站姿，再到反转，看看特定肌肉如何回应关节的运动，一个姿势的改变如何加强或减弱效果，脊柱、呼吸和体位之间有何联系。 |
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