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图书信息
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健康微言
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| ISBN： | 9787539088624 |
定价： | ￥36.00 |
| 作者： | 万军军编著 |
出版社： | 江西科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2024年02月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 11,210页 |
中图法： | R161 |
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455
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2025-10-27
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图书简介 | | 本书用通俗易懂的语言讲述了古今中外养生的主流观点，包括但不限于：优化生存环境、顺应时间节律、保持良好精神状态等。让读者理解衰老、疾病、死亡的原因与规律，懂得科学养生达到健康长寿的原理。书中以简洁而精微的语言，解答至今仍令人迷惑的一些问题，如：白天运动好，还是夜间运动好？运动量是越大越好，还是越少越好？健步走和慢跑哪个更好？另外，作者还对运动前后的注意事项、素食主义者和肉食主义者的饮食方式进行科学分析与解答。 |
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