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图书信息
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10分钟拉伸击退疼痛
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| ISBN： | 9787518443369 |
定价： | ￥68.00 |
| 作者： | (韩)崔在锡著 |
出版社： | 中国轻工业出版社 |
| 出版时间： | 2023年12月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 231页 |
中图法： | G883 |
相关供货商
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供货商名称
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库存量
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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2
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库区2/库区3/泰安展厅库
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2025-09-06
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其它供货商库存合计
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3000
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2025-09-05
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图书简介 | | 本书针对现代人常见的五大疼痛：脖子、肩膀和背、腰、手腕和手肘、膝盖，10分钟伸展运动有效击退疼痛。现代人一坐一天，正面肌肉变短变僵硬，背面肌肉异常增加，周围肌肉代替原来的肌肉用力，超出负荷引发疼痛。肌肉顺序一乱，身体就会遭受慢性疼痛的折磨。身体姿势正确可以预防疼痛但是身体很难放松。遵循顺序这一运动黄金规律，找出每个人的疼痛原因，自行按摩，解决疼痛。 |
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