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图书信息
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28天情绪日记
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| ISBN： | 9787520735346 |
定价： | ￥59.80 |
| 作者： | (英)安德烈娅·哈恩(Andrea Harrn)著 |
出版社： | 东方出版社 |
| 出版时间： | 2023年09月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 159页 |
中图法： | B842.6 |
相关供货商
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供货商名称
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库存量
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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2
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库区2/库区4
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2026-04-06
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其它供货商库存合计
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1600
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2026-04-03
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图书简介 | | 本书以认知行为疗法(CBT)和自我发展技术为基础，帮助人们理解和管理自己的情绪和情感。书中不仅介绍了思维方式、运动、睡眠、饮食、自尊自爱与情绪健康的联系，还留出了用于每天自我反思、自由写作的页面，更可以通过CBT表格转变你的思维方式，训练更积极的心态。 |
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