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图书信息
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我总是想太多：人际高敏感自救指南
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| ISBN： | 9787545569728 |
定价： | ￥56.00 |
| 作者： | 朱志慧著 |
出版社： | 天地出版社 |
| 出版时间： | 2023年09月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 286页 |
中图法： | B84-49 |
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165
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2026-05-15
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图书简介 | | 本书由4个部分共12章组成：第一部分包括第一章和第二章，主要界定了人际关系中的高敏感的定义，说明“高敏感”产生的原因和可能的改变途径。第二部分包括第三章、第四章和第五章，介绍的是剖析和改变“高敏感”之前非常必要的准备工作，以及帮您确认能引发您“高敏感”的因素和您具体的高敏感反应是什么。第三部分由5章组成。第六章介绍了“高敏感”背后可能潜藏着的几种引起我们情绪波动的负性信念，以及可能替换这些负性信念的正性信念；第七章到第十章则针对人际关系中的高敏感常见的问题，提出了做出改变的可能途径与一些自助方法。第四部分包括2章。第十一章介绍了如何建立滋养自己的人际关系。第十二章一方面对全书做了总结。 |
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