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图书信息
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跳箱与栏架训练全书 精编视频学习版
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| ISBN： | 9787115614650 |
定价： | ￥39.80 |
| 作者： | 刘也编著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2023年06月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 120页 |
中图法： | G835.6 |
相关供货商
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供货商名称
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库存量
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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63
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库区7/样本4/样本7
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2026-02-23
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其它供货商库存合计
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142
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2026-02-23
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图书简介 | | 本书内容主要分为三个部分，第一部分介绍了跳箱与栏架训练的基础知识，第二部分提供了针对不同身体素质和类型的训练方案，第三部分采用分步骤图解的形式，对利用跳箱和栏架进行的70余种针对肌肉力量、爆发力和全身协调性提升的训练动作的锻炼目标、锻炼步骤、执行要点和动作变式进行了讲解。此外，本书附赠了所有训练动作的演示视频，以帮助读者切实掌握训练方法，提升锻炼效果。 |
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