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图书信息
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吃饭是个正经事:211饮食法实践指南
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| ISBN： | 9787521749694 |
定价： | ￥79.00 |
| 作者： | 田雪著 |
出版社： | 中信出版集团股份有限公司 |
| 出版时间： | 2023年02月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 353页 |
中图法： | R155.1 |
相关供货商
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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13
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库区7/库区8/样本8
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2025-10-20
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800
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2025-10-20
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图书简介 | | 本书详细讲解了“211饮食法”的理念、依据及在具体生活场景中的应用。首先，帮助读者认清食物世界的本质，学会如何挑选合适的食材，认识到选什么、为什么，形成有关健康饮食的底层逻辑。其次则是介绍健康的快手烹饪方法，以提升厨艺和风味，让健康餐不再难吃，还有具体的健康运动食谱，把健康饮食和日常运动有机地结合起来。最后是场景学习，将日常工作、差旅、外卖和聚餐的场景统统纳入考虑，指导读者应用前面学到的理论知识和菜谱，健康每一餐。这本书关注不同年龄段的人的营养需求，全家人都用得上。 |
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