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图书信息
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女性小哑铃健身指南
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| ISBN： | 9787115579058 |
定价： | ￥39.80 |
| 作者： | 林小达编著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2022年11月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 116页 |
中图法： | G835.4-62 |
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北京人天书店有限公司
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读买3/样本13
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2026-06-19
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2026-06-19
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图书简介 | | 使用哑铃锻炼不仅方便，而且还有非常好的锻炼效果。本书由健身达人林小达编著，聚焦使用哑铃的锻炼，旨在为女性健身者提供系统的介绍。书中不仅涉及了女性小哑铃健身入门的基础知识，包括哑铃的选择、训练的注意事项、正确使用方法等，还提供了满足打造“美人肩”“天鹅背”“蜜桃臀”等不同需求的训练指导。此外，本书针对营养管理也给出了详细的建议，旨在帮助女性健身者养成规律健身、科学管理营养摄入的良好习惯，保持良好身材。 |
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