同类推荐
-
-
动见新生:从健身到健康的女性成长指南
-
¥59.00
-
-
职场久坐人群健身锻炼指南
-
¥39.80
-
-
筋膜训练:改善灵活性、提升运动表现、促进恢复的科学训练…
-
¥148.00
-
-
一日拉伸手册
-
¥35.00
-
-
臀部训练彩色图谱:超值口袋版
-
¥29.80
-
-
器械健身彩色图谱:超值口袋版
-
¥29.80
-
-
攀岩技术全图解
-
¥68.00
-
-
健身百科全书:一本书让你搞懂健身这个事儿:精编口袋版
-
¥55.00
-
-
青少年健身及体能训练实例指导
-
¥28.80
-
-
健美运动
-
¥49.00
|
|
图书信息
|
|
|
|
健身路线图：精准训练与无伤运动导航书
|
| ISBN： | 9787571422615 |
定价： | ￥116.00 |
| 作者： | 陈邹琦著 |
出版社： | 北京科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2023年01月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 251页 |
中图法： | G883 |
相关供货商
|
供货商名称
|
库存量
|
库区
|
更新日期
|
|
|
|
|
|
|
其它供货商库存合计
|
494
|
|
2025-12-15
|
图书简介 | | 很多健身训练者无从选择正确的训练方法，在盲目的苦练中造成了关节与肌肉损伤，而不得不中断自己的训练计划。作者以专业运动员的体能训练理论与教练实践经验，结合运动解剖学、运动生理学知识，剖析人体基本的功能性动作模式，对主要的力量训练和辅助训练方法进行详细图解和深度指导，并对关节功能异常等伤痛问题提出解决方案。旨在抓住训练的原则和本质，呈现清晰的训练导图，指导读者针对训练目标选择动作、安排计划，养成科学无伤害的运动习惯。 |
|