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图书信息
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拉筋让你更年轻
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| ISBN： | 9787571710675 |
定价： | ￥59.00 |
| 作者： | (日)荒川裕志著 |
出版社： | 河北科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2022年03月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 10,142页 |
中图法： | G831 |
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2026-05-01
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2026-04-14
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图书简介 | | 本书介绍了轻松、简单，可以快速上手的拉筋操。作者荒川裕志是运动学专家，职业摔跤选手。本书结合作者身为职业运动选手的运动经验，总结了40种针对全身肌肉的拉筋操和能够舒展身体“核心”的准备操，每种拉筋操都精准地细分，使之满足读者的不同需求。比如平时没时间运动或不喜欢运动的人，可选择轻松简单的基本拉筋操；想进一步伸展肌肉的人，则练活力拉筋操；久坐办公室、常常感到腰酸背痛的人，或是希望增进健康与达到减肥效果的人，以及想在赛场上表现更棒的运动健将，也可以通过书中特别介绍的效能拉筋操来达到目标。 |
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