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图书信息
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一平米健身：硬派健身
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| ISBN： | 9787540475468 |
定价： | ￥68.00 |
| 作者： | 斌卡[著] |
出版社： | 湖南文艺出版社 |
| 出版时间： | 2016年05月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 407页 |
中图法： | G883 |
印次： | 2022.04重印 |
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2025-09-10
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图书简介 | | 到底是什么，阻碍了我们健身？69%的人说，我没时间；37%的人说，花销太大；30%的人说，我没有地方。我们，为什么不健身？29%的人说，我不知该怎么做；29%的人说，运动时有外人会让我尴尬。然而，从此开始，一切阻碍全部被打破，一切困难通通被克服。你不再需要花几千元办一张只去洗澡的健身卡，你不再需要买下一台只能晾衣服的跑步机，你不再需要每天花费1小时出去吸着雾霾跑步，你也不再需要因为节食而损害自己的生活质量和身体健康。这本书，教会你如何在只有1平米的空间内塑造出大胸、细腰、翘臀、长腿。教会你在最短只有1分钟的运动时间里，打造坐着消耗脂肪的“躺瘦”好身材。花费百余元，在家拥有小型健身房。从此开始，与更好的自己，在未来重逢。 |
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