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图书信息
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功能性健身
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| ISBN： | 9787543341784 |
定价： | ￥59.80 |
| 作者： | (美)拉马尔·洛沃瑞(Lamar Lowry)，(美)克里斯·洛沃瑞(Chris Lowery)编著 |
出版社： | 天津科技翻译出版有限公司 |
| 出版时间： | 2022年10月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 166页 |
中图法： | G883 |
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2025-09-03
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图书简介 | | 本书共分为5章，包括作者介绍、功能性训练概述、各种训练方法，以及如何选择日常的食物，最后还介绍了肌筋膜训练等。本书在第3章中介绍的训练方法，可供读者选择最佳的运动和训练计划，在短时间内达到健身目标。每个练习都附有详细的照片，更直观形象地展现训练过程。这两位顶级专家还对适当的营养和最佳肌肉发育做出了提示和建议。 |
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