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图书信息
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肌筋膜健身
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| ISBN： | 9787543341975 |
定价： | ￥69.80 |
| 作者： | (德)马库斯·罗斯曼(Markus Rossmann)，(美)拉马尔·洛厄里(Lamar Lowery)编著 |
出版社： | 天津科技翻译出版有限公司 |
| 出版时间： | 2022年10月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 209页 |
中图法： | G883 |
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2025-09-03
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图书简介 | | 本书涵盖基础理论和实践应用，两位作者展示了如何通过系统的训练方法，以及有趣的动作变化来达到肌筋膜健身的目的。全书提供了50多种肌筋膜运动训练方案，从易到难，分级训练，图解明晰，步骤翔实。无论对于业余运动者还是健身教练，本书都可以帮助读者轻松地将肌筋膜元素加入训练计划。 |
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